保持口腔健康的 4 个要点，你知道吗？
**👄 患者朋友，你真的懂口腔健康吗？👄**
😕你是否曾被口腔问题困扰？比如牙疼、牙龈出血、口臭等等。其实，拥有口腔健康并不是一件难事，只要我们掌握正确的方法和注意事项。
💡下面就来给大家分享一些保持口腔健康的关键要点：
1. 正确刷牙🎈
- 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟。
- 采用巴氏刷牙法，让牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动。
2. 使用牙线或牙缝刷🧵
- 牙缝中的食物残渣和细菌仅靠刷牙是清理不干净的，牙线和牙缝刷能有效清洁牙缝。
3. 饮食注意🥦
- 减少糖分的摄入，避免龋齿的发生。
- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果。
4. 定期口腔检查👩⚕️
- 建议每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早治疗。
- 洗牙也是保持口腔清洁的重要方式之一。
🙌患者朋友，只要坚持做好这些，相信你的口腔一定会越来越健康！
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