大姨妈不来白带褐色通常是由于作息不规律、过度减肥节食、内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得卵巢功能受影响，进而月经失调，出现大姨妈不来且白带褐色。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，养成规律的作息习惯。 2. 过度减肥节食：身体缺乏必要的营养时，器官功能会减弱。过度减肥节食会使雌激素合成障碍，影响月经周期。可能还伴有乏力、头晕等症状。要恢复正常饮食，多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。 3. 内分泌失调：压力大、情绪波动等都可能引发内分泌失调，使月经出现异常。除了大姨妈不来、白带褐色，还可能有长痘、脾气暴躁等表现。建议通过适当运动，像慢跑、瑜伽来调节，同时学会放松，比如听音乐、旅游，缓解压力，稳定情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜不规则脱落，就可能出现月经推迟不来，白带夹杂褐色分泌物。常伴有下腹疼痛、发热等症状。治疗时需注意休息，保持卫生。药物可用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星片等，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症病变。炎症会使宫颈组织充血、水肿，影响月经周期，出现上述症状。常有白带增多、性交出血等表现。治疗可采用物理治疗如激光等，药物方面有阿奇霉素片、多西环素片、盐酸左氧氟沙星片等，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，多囊卵巢综合征，卵巢囊肿等原因导致的大姨妈不来白带褐色。建议及时就医检查，明确病因。日常注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。