白带多且有异味通常是由于个人卫生不良、饮食不健康、激素水平波动、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 个人卫生不良：若个人卫生习惯差，如不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌。细菌大量繁殖会引发炎症，导致白带增多且有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，经期更要注意卫生，及时更换卫生巾。 2. 饮食不健康：常吃辛辣、油腻、甜腻食物，会影响体内代谢，导致内分泌失调。这可能使阴道内环境失衡，引发白带异常。要多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，少吃油炸、辛辣食品，适量饮水，促进身体代谢平衡。 3. 激素水平波动：女性在生理期、孕期或更年期，激素水平会发生变化。激素波动可能影响阴道分泌物，出现白带量与气味的改变。此时应保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽等，以维持内分泌稳定，减轻白带异常症状。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌等感染。感染后阴道环境改变，分泌物增多且异常，产生异味。症状常有阴道瘙痒、灼热。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可选择甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受病原体侵袭而引发的炎症。多由性生活不洁、流产等引起。炎症刺激宫颈腺体分泌亢进，白带增多且有异味。常有下腹或腰骶部疼痛。治疗可采用物理治疗，如激光。药物方面可用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊、抗宫炎片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是阴道菌群失调，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带多且有异味。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。性生活要适度且卫生，经期更要做好清洁。饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。