来白带腰疼通常是由于激素水平波动、劳累着凉、腰部肌肉弱、盆腔炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后，激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，影响到腰部神经，从而引起腰疼。白带也会因激素变化而增多。此时应注意休息，保持良好心态，避免紧张焦虑，可通过冥想、瑜伽等放松身心，调节激素平衡。 2. 劳累着凉：长时间劳累或腰部着凉，会使腰部肌肉紧张、痉挛，血液循环不畅，引发腰疼。同时，身体抵抗力下降，易出现炎症，导致白带增多。要多休息，注意保暖，可用热水袋热敷腰部，也可适当按摩腰部，缓解肌肉紧张。 3. 腰部肌肉弱：平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰部，在身体有轻微变化时，如白带分泌时，就容易出现腰疼。应加强锻炼，比如进行平板支撑、仰卧起坐等运动，增强腰部肌肉力量，还要注意保持正确的坐姿和站姿。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，会引起腰疼。同时，炎症也会使阴道分泌物增多，出现白带异常。治疗时可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，也可进行物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。宫颈炎症会刺激宫颈腺体分泌增多，形成白带异常。炎症扩散到盆腔时，会引起腰部牵涉痛。可口服抗宫炎片、阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊等药物。平时要注意个人卫生，治疗期间避免性生活。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆底结构异常，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的来白带腰疼。建议及时就医，做妇科检查，如 B 超、白带常规等。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和久坐。性生活要适度且卫生，经期注意保暖，少吃生冷食物。