女生总有白带通常是由于激素水平变化、卫生习惯不良、饮食不均衡、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在不同生理阶段，如青春期、排卵期、妊娠期等，激素水平会发生波动。激素变化可能刺激生殖道腺体分泌更多白带。症状可能表现为白带量和质地的改变。建议通过规律作息，如每天保证 7-8 小时睡眠，避免熬夜，来稳定激素水平。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，容易使细菌滋生，引发炎症，导致白带异常增多。可能伴有异味、瘙痒等症状。应每天用温水清洗外阴，内裤单独手洗并充分晾晒，经期及时更换卫生巾，保持外阴干爽清洁。 3. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、油腻食物，或过度节食，会影响身体代谢和内分泌平衡。可能使白带增多且质地异常。建议多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，适量摄入优质蛋白，像鱼肉、鸡肉，保证营养均衡，改善身体状态。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。因感染病原体，导致阴道内环境失衡，分泌物增多。常有阴道瘙痒、白带量多且性状改变，如发黄、异味等。治疗可使用甲硝唑片口服，外用克霉唑栓剂，也可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。但要遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈受损伤和病原体侵袭而致的炎症。炎症刺激宫颈腺体分泌亢进，出现白带增多。表现为白带增多，有时呈脓性或带血。可口服阿奇霉素分散片，外用保妇康栓，也可使用抗宫炎片。不过用药需遵医嘱，不可自行用药。 除上述原因外，还可能是局部过敏反应，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的女生总有白带。建议保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性的卫生用品。注意个人卫生，性生活适度且卫生。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。