白带有点咖啡色通常是由于排卵期出血、生活不规律、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，由于雌激素水平短暂下降，子宫内膜失去激素支持而出现部分脱落，引起少量出血，混合白带排出就可能呈现咖啡色。症状通常持续 2 - 3 天，量少。建议保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，少吃生冷食物。 2. 生活不规律：经常晚睡、饮食不均衡等不良生活习惯，会导致内分泌失调，影响激素分泌，从而影响子宫内膜的正常代谢，出现白带异常，呈咖啡色。应调整作息，早睡早起，保证充足睡眠，饮食多样化，多吃蔬菜水果，适量运动，增强体质。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使免疫力下降，影响生殖系统的正常功能，导致子宫内膜不规则出血，使白带出现咖啡色。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，适当进行瑜伽、散步等放松身心的活动，保证每天有足够的休息。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜的炎症，多由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症会导致宫颈黏膜受损出血，血液混合白带排出，就会出现咖啡色白带。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，也可静脉输注头孢曲松钠。但要遵医嘱用药，注意个人卫生，治疗期间避免性生活。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症，常见于产后、流产后感染等。炎症会使内膜组织坏死、出血，血液混杂在白带中，呈现咖啡色。治疗可用甲硝唑片口服，外用克林霉素磷酸酯阴道凝胶，还可肌肉注射青霉素钠。用药需遵医嘱，保持充足休息，增强自身抵抗力。 除上述原因外，还可能是服用避孕药，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的白带有点咖啡色。建议及时就医，进行妇科检查，如白带常规、B 超、宫颈涂片等。注意个人卫生，勤换内裤，避免性生活。保持良好作息，减轻压力，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。