白带多褐色通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、过度劳累、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后或排卵期，激素变化可能导致子宫内膜少量脱落，混入白带使其呈褐色。多休息，保持心情舒畅，避免紧张焦虑，规律作息有助于稳定激素。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌引发炎症，导致白带异常。要每天更换内裤，用温水清洗外阴，保持外阴干爽。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，抵抗力下降，内分泌失调，影响生殖系统正常功能。应合理安排工作和休息，适当运动，增强体质。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道黏膜充血、渗出，可能出现白带增多且呈褐色。可外用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、口服甲硝唑片、使用克霉唑栓，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈受病原体感染或损伤所致。炎症使宫颈组织充血、水肿，易有褐色白带。可用保妇康栓、口服阿奇霉素分散片、使用聚甲酚磺醛栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带多褐色。建议及时就医检查，明确病因。日常注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。