白带黄小便痛通常是由于饮水过少、个人卫生差、长期憋尿、尿道炎、阴道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水少会导致尿液浓缩，有害物浓度升高，刺激尿路。还会使身体代谢减缓，易引发炎症，导致白带黄小便痛。应每天喝 1500 - 2000 毫升水，少量多次。 2. 个人卫生差：私密处清洁不到位，易滋生细菌和病原体，引发感染，导致白带异常和尿痛。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，经期勤换卫生巾。 3. 长期憋尿：憋尿使尿液在膀胱停留时间过长，细菌繁殖，上行感染尿路和生殖道，引发相关症状。养成定时排尿习惯，有尿意及时去厕所。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症。炎症刺激尿道，导致小便痛。细菌感染后分泌物增多，可能影响白带，使其发黄。可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物治疗可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片，遵医嘱用药。 5. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症会使阴道分泌物异常，出现黄带，还可能刺激尿道口引发尿痛。治疗需保持局部清洁，勤换内裤。可使用甲硝唑片、克霉唑阴道片、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫颈炎，盆腔炎等原因导致的白带黄小便痛。建议及时就医检查，明确病因。日常要注意个人卫生，勤换洗内裤，多喝水促进排尿。治疗期间避免性生活，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，遵医嘱用药，按时复查。