小肚子涨疼白带多通常是由于着凉饮食不规律、过度劳累久坐、激素水平波动、盆腔炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉饮食不规律：着凉会影响血液循环，不规律饮食易致肠胃功能紊乱，影响子宫代谢。应注意保暖，规律三餐，多吃温热食物，避免生冷辛辣。 2. 过度劳累久坐：长期劳累使身体抵抗力下降，久坐阻碍盆腔血液循环。需劳逸结合，保证充足睡眠，每小时起身活动，多做伸展运动。 3. 激素水平波动：内分泌变化会影响生殖系统，如经期前后激素波动。要保持心情舒畅，规律作息，适当运动，减轻压力。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，会引起小肚子涨疼。炎症还使宫颈腺体分泌增多，出现白带多。可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症。宫颈炎症会使宫颈局部组织受损，引起小肚子坠胀疼痛。炎症刺激宫颈腺体，导致分泌物增加，表现为白带增多。可用阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸多西环素片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆底肌肉紧张，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的小肚子涨疼白带多。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等。注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。