月经里有白带通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、阴道菌群失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，体内雌激素和孕激素水平变化，可能影响宫颈腺体分泌，导致白带与经血混合。可以通过规律作息，保持充足睡眠，减轻压力来调节。 2. 卫生习惯不良：经期不勤换卫生巾或不注重外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，使白带异常。建议每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。 3. 阴道菌群失调：阴道内正常菌群失衡，有害菌增多，会使白带分泌异常。多喝酸奶补充益生菌，少穿紧身裤，保持阴部透气能改善。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激导致阴道分泌物异常，混入月经中，出现月经里有白带。治疗可用甲硝唑片、克霉唑栓、氟康唑胶囊等，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症，多因病原体侵袭。炎症使宫颈分泌物增多，混入月经。可使用保妇康栓、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜炎，盆腔炎等原因导致的月经里有白带。建议及时就医，做妇科检查和相关化验。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免劳累和着凉。保持心情舒畅，减少精神压力。饮食清淡，忌辛辣生冷。