白带变褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、过度劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期，体内激素水平变化导致子宫内膜少量脱落，引起出血，混入白带呈现褐色。多休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血残留，随后排出与白带混合成褐色。注意保暖，不吃生冷食物，规律作息。 3. 过度劳累：身体过度疲劳，影响内分泌和新陈代谢，可能使子宫出现异常出血，白带变褐色。保证充足睡眠，适当减轻工作压力，适度锻炼。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈组织的炎症，常由病原体感染引起。炎症导致宫颈黏膜受损出血，血液混合白带就会出现褐色。治疗可口服抗宫炎片、外用保妇康栓、使用阿奇霉素分散片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激内膜出血，血液和白带混合呈现褐色。可服用甲硝唑片、妇炎康片，也可使用左氧氟沙星片，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不规律，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的白带变褐色。建议及时就医，做妇科检查，如白带常规、B 超等。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。饮食均衡，少吃辛辣生冷食物。保持良好心态，作息规律，避免劳累和精神压力过大。