孕妇可以吃涮羊肉吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃涮羊肉。 涮羊肉是一种营养丰富的食物,羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养元素。蛋白质有助于胎儿的生长发育;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的血液系统发育也有益。但孕妇吃涮羊肉要适量,因为过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适。 孕妇应避免食用生肉或未煮熟的肉,以防感染弓形虫等病原体。也应少吃辛辣、油腻、高盐的食物,多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等营养丰富且均衡的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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