白带呈褐色通常是由于排卵期出血、月经前后残留、性生活刺激、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在排卵期间，体内激素水平变化，可能导致子宫内膜少量脱落，引起出血，混入白带呈褐色。多休息，避免剧烈运动和劳累，注意腹部保暖。 2. 月经前后残留：月经刚结束或快来时，子宫内可能有少量经血残留，之后排出与白带混合。保持外阴清洁，勤换内裤，可适当喝些红糖水促进排出。 3. 性生活刺激：性生活过程中动作较剧烈，可能损伤阴道或宫颈，引起出血，使白带变褐色。短期内避免性生活，注意性生活卫生，动作轻柔。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激阴道黏膜，导致局部微血管破裂出血，血液混合白带就会出现褐色。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症使宫颈组织充血、脆弱，容易出血，血液混入白带呈现褐色。治疗可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，子宫肌瘤等原因导致的白带呈褐色。建议及时就医检查，明确病因。平时注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和精神紧张。性生活要适度且卫生。饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物。