白带有点稀通常是由于激素水平波动、卫生习惯不良、过度清洗阴道、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在生理期前后、排卵期等，激素水平会发生变化，这可能影响白带质地，使其变稀。建议规律作息，保持心情舒畅，适当运动，有助于稳定激素水平。 2. 卫生习惯不良：不勤换内裤、不注意外阴清洁，易滋生细菌，引发炎症，导致白带异常变稀。建议每天用温水清洗外阴，勤换干净棉质内裤。 3. 过度清洗阴道：频繁冲洗阴道会破坏其自身的酸碱平衡和菌群环境，从而导致白带稀。建议减少阴道冲洗次数，让阴道保持自洁功能。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症刺激会使阴道分泌物增多且质地改变，导致白带稀。可使用甲硝唑栓、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊治疗，注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎为宫颈的炎症，宫颈受炎症侵袭，黏液分泌异常，从而出现白带稀的情况。可用保妇康栓、聚甲酚磺醛栓、重组人干扰素α2b栓治疗，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，盆腔炎，子宫内膜炎等原因导致的白带有点稀。建议您注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。避免过度劳累，保证充足睡眠。饮食上注意营养均衡，少吃辛辣、生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医检查。