月经提前且疼痛通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑，进而影响月经周期，造成月经提前和疼痛。应通过冥想、瑜伽等放松身心，也可适当增加户外活动，如散步、爬山，缓解压力，调节内分泌。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，机能下降，影响卵巢功能和激素分泌。常伴有疲惫、头晕等症状。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。睡前避免使用电子设备，还可通过泡热水澡、听舒缓音乐来改善睡眠质量。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，影响身体正常代谢和激素合成。可能有面色不佳、乏力等表现。要规律三餐，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白。避免暴饮暴食和过度节食，还可通过喝红枣桂圆汤来补充气血。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会导致月经提前且疼痛。症状常有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，就会出现月经提前和疼痛。常伴有月经过多等症状。可口服米非司酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫内膜异位等原因导致的月经提前且疼痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，饮食规律。若疼痛严重或月经异常频繁，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。