来月经不流血，流棕色的物质通常是由于作息不规律、过度劳累、营养不良、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。像月经期间，可能就会出现经量异常、颜色变深呈棕色。应调整作息，每天按时入睡和起床，保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休，睡前避免使用电子设备，养成规律的生物钟。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，气血损耗严重，影响子宫的正常血液循环和代谢。这可能使月经不畅，出现棕色分泌物。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或剧烈运动。每周至少安排一天完全休息，工作间隙适当放松，如伸展身体、深呼吸。 3. 营养不良：营养摄入不足会使身体机能下降，影响月经。比如缺乏蛋白质、铁等，可能导致经血异常。要改善这种情况，需保证饮食均衡，每天摄入足量的蔬果、优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，还应适当补充坚果，确保营养全面。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可使内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间长被氧化，导致月经流出棕色物质。症状常有下腹疼痛、月经异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎指宫颈部位的炎症。炎症会影响宫颈组织的正常功能，导致宫颈分泌物增多、质地改变，月经时混合血液呈现棕色。常有白带增多、性交出血等表现。可使用阿奇霉素分散片、多西环素片、抗宫炎片等药物，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的来月经不流血，流棕色的物质/分泌物。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌生冷辛辣。