来大姨妈时腰很酸通常是由于激素水平变化、盆腔充血、久坐缺乏运动、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在经期，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织和腰部肌肉的敏感性增加，引起腰酸。症状常表现为腰部的隐隐酸痛。建议经期保持充足睡眠，规律作息，有助于稳定激素水平，减轻腰酸症状。 2. 盆腔充血：月经期间，盆腔的血管扩张，血液充盈，导致盆腔处于充血状态。这种充血会对周围组织产生压力，包括腰部，从而引发腰酸。此时腰部多有坠胀酸痛感。可以通过热敷腰部来促进血液循环，缓解充血引起的腰酸。 3. 久坐缺乏运动：经期如果长时间坐着，腰部肌肉持续处于紧张状态，血液循环不畅，容易产生腰酸。通常会感觉腰部僵硬酸痛。适当进行腰部伸展运动，如转腰、伸懒腰等，能放松腰部肌肉，改善腰酸情况。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织发生的炎症。经期盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰酸。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同时可配合物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来大姨妈时，异位内膜出血刺激周围组织，引发腰酸。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等药物，或进行手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是腰部着凉受寒，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来大姨妈时腰很酸。建议经期注意保暖，避免劳累，适当休息。可热敷腰部缓解不适。若腰酸严重或频繁出现，应及时就医，通过 B 超等检查明确原因，以便进行针对性治疗。