怀孕 5 个月肚子胀通常是由于子宫增大压迫、饮食不当产气、运动量少便秘、肠胃功能紊乱、妊娠期糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫增大压迫：怀孕5个月时，子宫迅速增大，会挤压周围器官，包括胃肠道。这使得胃肠道空间变小，蠕动减缓，消化功能受影响，从而导致肚子发胀。可通过少食多餐，避免一次进食过多来缓解，每餐七八分饱，减轻肠胃负担。 2. 饮食不当产气：如果孕妇食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱等，会在胃肠道内产生大量气体，导致肚子发胀。此时应调整饮食，减少这类食物摄入，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，且吃饭时细嚼慢咽，避免吞入过多空气。 3. 运动量少便秘：孕期运动量少，胃肠蠕动减慢，易引起便秘，粪便堆积在肠道内，会使孕妇感到肚子发胀。建议每天适当散步，做一些孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。还可顺时针按摩腹部，每次 10 分钟左右，帮助排便排气。 4. 肠胃功能紊乱：肠胃功能紊乱是指肠胃的消化、吸收和运动功能失调。怀孕后，激素变化和子宫增大压迫肠胃，影响其正常蠕动。表现为腹胀、消化不良等。可通过少食多餐、适量运动改善，药物方面遵医嘱用药，如双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮片、乳果糖口服溶液。 5. 妊娠期糖尿病：妊娠期糖尿病是孕期特有的代谢紊乱疾病。孕期激素变化及胰岛素抵抗，导致血糖升高。常出现多饮、多食、腹胀等症状。要控制饮食，监测血糖。药物治疗遵医嘱用药，比如胰岛素注射液、二甲双胍片、格列本脲片。但用药务必谨慎。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，先兆流产迹象，腹部肿物影响等原因导致的怀孕 5 个月肚子胀。建议孕妇少食多餐，避免食用易产气食物，适量活动。若腹胀持续不缓解或伴有腹痛、阴道流血等，应及时就医，通过 B 超等检查明确原因，确保母婴安全。