孕早期晚上睡不着通常是由于激素水平变化、尿频影响睡眠、心理压力过大等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕早期体内激素如孕激素、雌激素等大幅变化，会影响神经系统功能，导致情绪波动和睡眠障碍。可能表现为烦躁、焦虑难以入睡。可通过睡前泡热水脚，放松身心，促进血液循环，帮助更好地进入睡眠状态。 2. 尿频影响睡眠：孕早期子宫开始增大压迫膀胱，使储尿量减少，导致夜间频繁产生尿意。常有起夜次数增多的情况。建议睡前 2 小时减少水分摄入，睡前排尿，以减少夜间尿频，改善睡眠。 3. 心理压力过大：对怀孕的担忧、对未来的不确定等易造成心理负担过重。可能会出现紧张、思绪繁杂难以入眠。通过听舒缓音乐，如古典音乐或轻柔的钢琴曲，放松心情，缓解压力，有助于提高睡眠质量。 4. 贫血导致不适：贫血是孕期常见问题，由于孕期血容量增加，铁等营养物质相对不足。这会导致身体缺氧，引起头晕、乏力、心慌等，影响睡眠。改善方法是多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜。药物治疗可选择琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是甲状腺激素分泌过多所致。孕期激素变化可能诱发，会使孕妇心跳加快、烦躁多汗、情绪激动，从而难以入睡。治疗需注意休息，避免劳累和情绪激动。药物可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食习惯改变，妊娠期糖尿病，心脏病影响等原因导致的孕早期晚上睡不着。建议睡前避免剧烈运动和情绪波动，保持室内安静舒适。饮食清淡，避免油腻辛辣。白天可适当活动。若长期失眠且严重影响生活，应及时就医，排查潜在疾病。