两个月不来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如会出现焦虑、失眠等症状。这可能使得卵巢功能紊乱，影响排卵和月经周期。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多去公园散步，与亲友倾诉，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成。可能伴有头晕、乏力等症状。这会导致子宫内膜无法正常增生和脱落，从而月经失调。应调整饮食结构，保证蛋白质、碳水等营养均衡，适当增加坚果、瘦肉等食物摄入。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体正常的代谢和激素分泌。常表现为疲劳、精神不振。使得内分泌失调，影响月经规律。建议每天按时作息，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。比如长期压力大、作息不规律等，会影响激素正常分泌，导致月经周期紊乱，出现两个月不来月经的情况。建议保持良好作息和心态，适度运动。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、黄体酮胶囊，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素的能力下降。年龄增长、遗传等因素可能引发。会使月经不规律甚至停经。可通过补充雌激素改善，多吃豆制品。药物方面有戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，需遵医嘱用药，不可自行服用。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的两个月不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，少吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。