孕妇 32 周腰酸通常是由于体重增加、激素变化、姿势不良、先兆早产、腰椎疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加：随着孕周增加，胎儿、羊水等重量增大，孕妇腰部负担加重。这会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，易出现酸痛。建议孕妇适当控制体重增长，避免过度进补，可选择游泳、瑜伽等轻柔运动，增强腰部肌肉力量。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，尤其是松弛素分泌增加，使骨盆关节、韧带松弛，腰椎稳定性下降，从而导致腰酸。日常可通过热敷腰部来缓解，注意温度适中，每次 15-20 分钟，也可进行轻柔的腰部按摩。 3. 姿势不良：孕妇腹部逐渐变大，重心前移，为保持平衡可能会不自觉改变姿势，如弯腰、驼背等，造成腰部受力不均。应注意保持正确姿势，站立时挺胸收腹，坐立时选择有靠背的椅子，后背与椅背贴合，睡觉时采用左侧卧位并在两腿间夹个枕头。 4. 先兆早产：先兆早产是指妊娠满 28 周至不足 37 周，出现规律或不规律宫缩等早产迹象。孕妇体内激素变化、子宫敏感性增加，会引起子宫收缩，牵扯腰部肌肉，导致腰酸。应卧床休息，避免劳累和刺激。药物方面，可遵医嘱使用盐酸利托君片、硫酸镁注射液、硝苯地平片来抑制宫缩。 5. 腰椎疾病：腰椎疾病常见的有腰椎间盘突出、腰肌劳损等。孕期体重增加，腰部负担加重，加之激素变化使韧带松弛，容易引发腰椎疾病。孕妇应避免久站久坐，可通过热敷缓解。治疗时，遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，泌尿系统结石，盆腔炎等原因导致的孕妇腰酸。建议孕妇多休息，采取舒适体位，避免久站久坐。可适当热敷腰部缓解不适。若腰酸持续加重、伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴健康。