吃了紧急避孕药腰疼通常是由于激素水平波动、子宫收缩刺激、腰部肌肉紧张、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：紧急避孕药会打乱体内激素平衡，影响内分泌系统。这可能导致盆腔组织充血、水肿，引发腰疼。症状常表现为腰部隐隐作痛。建议通过规律作息，保证充足睡眠来调节，避免熬夜和过度劳累，有助于激素水平逐渐恢复正常。 2. 子宫收缩刺激：避孕药中的成分会刺激子宫收缩，这种收缩可能引起牵涉性的腰疼。症状多为阵发性的腰部酸痛。建议通过热敷腰部来缓解，比如用温热的毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟，一天多次，能促进血液循环，减轻疼痛。 3. 腰部肌肉紧张：服用紧急避孕药后，身体的应激反应可能使腰部肌肉不自觉地紧张。表现为腰部肌肉僵硬、疼痛。建议进行适当的伸展运动，如站立位的腰部前屈、后伸和侧屈，每个动作保持 10 秒左右，重复多次，以放松腰部肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的炎症。紧急避孕药可能影响内分泌，导致盆腔组织充血、水肿，引发炎症。症状包括下腹疼痛、腰骶部酸痛等。治疗可使用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。服用紧急避孕药后，激素变化可能使子宫内膜受损，引发炎症。表现为下腹疼痛、腰部坠胀。治疗可口服阿奇霉素分散片、多西环素片、氧氟沙星胶囊等药物，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是盆腔充血影响，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的腰疼。建议多休息，避免剧烈运动和劳累，注意腰部保暖。若腰疼持续不缓解或加重，伴有其他不适，如腹痛、尿频等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取针对性治疗。