腺肌症患者例假后小腹疼通常是由于激素水平波动、子宫收缩异常、盆腔充血残留、腺肌症病灶、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：腺肌症会影响激素分泌，例假后激素水平未稳定，可能导致子宫内膜修复不均衡，引发子宫肌肉收缩不协调，从而引起小腹疼痛。可以通过规律作息，保证充足睡眠来调节，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定激素水平。 2. 子宫收缩异常：子宫腺肌症使子宫肌层结构改变，例假后子宫收缩可能出现异常，收缩过强或过乱，导致疼痛。建议适当进行瑜伽中的一些舒缓动作，如猫式伸展，能帮助放松子宫肌肉，改善收缩异常。 3. 盆腔充血残留：例假后盆腔内可能仍有充血未完全消退，这会刺激周围组织，导致小腹疼痛。可尝试进行腹部热敷，比如用温热的毛巾或热水袋敷在腹部，促进血液循环，加速充血消退。 4. 腺肌症病灶：腺肌症是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层形成的病变。例假时子宫充血，病灶受刺激增大，例假后仍可能刺激周围神经引发小腹疼。症状常为持续隐痛或坠痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，也可注射醋酸亮丙瑞林微球缩小病灶，或遵医嘱服用地诺孕素片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，例假后内膜修复过程中，炎症因子持续作用可导致小腹疼。疼痛多为下腹中部疼痛，伴有坠胀感。可口服甲硝唑片抗感染，或使用头孢呋辛酯片消炎，也可在医生指导下应用左氧氟沙星片治疗，同时遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内膜修复刺激，盆腔炎，盆腔粘连等原因导致的腺肌症患者例假后小腹疼。建议患者及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。日常注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，保持良好心态，遵医嘱治疗，定期复查。