子宫一侧有时疼痛通常是由于经期激素变化、饮食作息不良、运动过度牵拉、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期激素变化：女性在经期，体内激素水平波动较大，这可能导致子宫肌肉收缩和血管扩张，引起子宫一侧疼痛。疼痛可能是间歇性的，还可能伴有情绪波动和身体乏力。应注意保暖，多休息，避免劳累和剧烈运动，可用热水袋热敷腹部缓解疼痛。 2. 饮食作息不良：长期饮食不规律、熬夜等不良习惯，会使身体代谢紊乱，影响子宫的正常功能，引发子宫一侧疼痛。可能伴有月经失调、脸色不佳等。要规律饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，睡前可泡热水脚促进血液循环，改善身体状态。 3. 运动过度牵拉：剧烈运动或不恰当的运动姿势，可能过度牵拉子宫周围的肌肉和韧带，导致子宫一侧疼痛。疼痛通常在运动后出现，休息可缓解。运动前要充分热身，运动时注意姿势正确，运动后适当拉伸，如做瑜伽中的一些伸展动作。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当发生炎症时，炎性因子刺激局部组织，引起子宫一侧疼痛，疼痛常为隐痛或坠胀感，还可能伴有发热、白带增多等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿奇霉素片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。当囊肿较大或发生扭转、破裂时，会牵拉卵巢周围组织，导致子宫一侧疼痛，多为突发性剧痛。较小囊肿可先观察，较大囊肿可能需手术治疗。药物方面可选择屈螺酮炔雌醇片、桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，子宫内膜异位，盆腔肿瘤等原因导致的子宫一侧有时疼痛。建议及时就医，进行妇科 B 超、血常规等检查。日常注意个人卫生，避免劳累和剧烈运动。经期注意保暖，饮食清淡，保持心情舒畅。若疼痛加剧或伴有其他异常，应立即就诊。