子宫外面长了个疙瘩通常是由于激素水平波动、局部炎症刺激、卫生习惯不良、子宫肌瘤、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平不稳定时，可能影响子宫及附件的正常生理功能。比如雌激素过高，可能导致组织增生，形成疙瘩。症状可能有月经不规律。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，以调节激素水平。 2. 局部炎症刺激：子宫外部若受到细菌、病毒等感染引发炎症，炎症长期刺激组织，易产生疙瘩。常有下腹疼痛、分泌物异常等表现。可通过温水坐浴清洁局部，每天更换干净内裤，避免穿过紧的裤子，减少对局部的刺激。 3. 卫生习惯不良：不注重个人卫生，如长时间不清洗外阴，会使子宫外部易滋生细菌。这可能引起局部感染，形成疙瘩。症状或有瘙痒感。应每天用清水清洗外阴，性生活前后也要做好清洁，经期勤换卫生巾。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会导致子宫外面长疙瘩，多因子宫平滑肌细胞异常增生。症状常表现为月经改变、腹部肿块等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可手术切除，具体遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊状结构。由于内分泌、生活方式等因素，使得卵巢组织异常增生形成囊肿，表现为子宫外疙瘩。可能有下腹疼痛、月经紊乱等症状。可使用屈螺酮炔雌醇片、红金消结胶囊、桂枝茯苓胶囊等治疗，必要时手术，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是脂肪代谢异常，子宫内膜异位，生殖器疱疹等原因导致的子宫外面长疙瘩。建议尽快就医，做详细的妇科检查，如 B 超、病理活检等。平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性生活。若疙瘩增大、疼痛或出现异常分泌物，务必及时复诊。