月经推迟白带发黄通常是由于作息不规律、饮食不健康、过度劳累、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜，会使得身体生物钟失调，进而影响卵巢功能，可能出现月经推迟、白带发黄的情况。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，养成规律的作息习惯。 2. 饮食不健康：过多食用辛辣、油腻、生冷食物，会加重体内湿热，影响脾胃功能，导致气血不畅。这可能引起月经周期改变和白带异常。要改善这种情况，需均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食，适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 3. 过度劳累：身体长期处于过度疲劳状态，会使免疫力下降，气血损耗过多。这容易导致内分泌失调，表现为月经推迟和白带发黄。建议劳逸结合，避免长时间连续工作或运动，每周安排适量的休息时间，如散步、瑜伽、冥想等放松身心的活动。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物异常，出现白带发黄。常有阴道瘙痒、异味等。治疗可用甲硝唑片口服，克霉唑栓阴道给药，硝呋太尔制霉素阴道软胶囊外用。同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。常由病原体感染、机械性刺激等引起。炎症使宫颈分泌物增多且性状改变，导致白带发黄。可表现为下腹疼痛、性交出血等。治疗可口服阿奇霉素片，使用保妇康栓，或外用重组人干扰素α2b栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，内分泌失调等原因导致的月经推迟白带发黄。建议注意个人卫生，勤换内裤，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、白带常规及激素水平检测等，以明确病因并对症治疗。