姨妈来时腰酸通常是由于激素水平变化、腰部肌肉紧张、子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在经期，体内的激素水平会发生波动，如前列腺素分泌增加，这可能导致子宫收缩和盆腔充血，从而引起腰酸。症状常为腰部隐隐发酸。可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或暖水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟。 2. 腰部肌肉紧张：经期时，女性身体会处于相对虚弱的状态，长时间站立或坐姿不当，容易导致腰部肌肉紧张，产生腰酸感。表现为腰部肌肉僵硬、酸痛。建议适当进行腰部伸展运动，如站立位腰部前屈后伸，每个动作保持 5 秒，重复 10 次。 3. 子宫内膜异位：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，经期时这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引发腰酸。症状多为腰部坠痛。日常要注意保暖，特别是腹部和腰部，避免着凉，经期可穿高腰保暖裤，晚上睡觉时盖好被子。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。来姨妈时盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰酸。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息、保暖，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经期间，肌瘤可能影响子宫收缩，导致子宫缺血缺氧，从而引起腰酸。表现为月经增多、经期延长、腰酸等。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球，或雄激素类药物，如丙酸睾酮注射液，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位牵拉，子宫内膜炎，腰椎疾病等原因导致的姨妈来时腰酸。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解不适。若腰酸严重或伴有其他异常症状，如腹痛、月经异常等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。