小肚子疼不来月经通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，影响卵巢功能，从而可能出现小肚子疼痛但月经不来。应调整作息，每晚按时在 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，养成规律作息习惯。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响体内雌激素合成，导致月经紊乱。身体能量不足时，子宫内膜无法正常增生和脱落，引起小肚子疼痛却不来月经。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，引发内分泌失调。比如长期焦虑、紧张或抑郁，使得激素水平失衡，影响月经周期，出现小肚子疼不来月经的情况。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，多参加户外活动，如散步、爬山，转移注意力，调节情绪。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起小肚子疼痛。同时炎症可能影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化，导致月经不来。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，也可结合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血及其周围组织纤维化，引发疼痛。异位内膜影响激素分泌和子宫环境，致使月经失调。可口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊来改善，或手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的小肚子疼不来月经。建议先观察症状，注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗，切不可自行用药。