多囊两个月没来月经通常是由于作息不规律、饮食不健康、过度劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常运作。可能出现激素失衡，如雄激素升高，导致多囊患者月经失调。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，晚上 11 点前入睡，中午适当午休，养成规律的作息习惯。 2. 饮食不健康：过多摄入高油高糖食物，会使体内脂肪堆积，影响代谢，加重多囊症状。可能有体重增加、血糖升高等表现。要改善饮食，多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果，增加全谷物摄入，像燕麦、糙米，少吃油炸、甜腻食物。 3. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，会使免疫力下降，影响卵巢功能。可能出现乏力、精神不振。建议适当减轻工作强度，每周进行 3 - 4 次有氧运动，如慢跑、游泳，每次 30 分钟左右，也可通过瑜伽、冥想放松身心。 4. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以发育成熟排卵，影响子宫内膜周期性变化，导致月经失调，出现两个月没来月经的情况。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，也可用醋酸环丙孕酮片改善症状，还可注射醋酸曲普瑞林注射液，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常会影响身体代谢，包括性激素代谢。当甲状腺激素分泌过多或过少，会干扰下丘脑-垂体-性腺轴，影响卵巢功能和月经周期，造成月经不来。可服用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，或用甲巯咪唑片治疗甲亢，丙硫氧嘧啶片治疗甲减，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，做 B 超、性激素六项等检查。日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态，控制体重，减少高热量、高脂肪食物摄入，适当运动。