流产后腰疼一年通常是由于术后未充分休息、腰部着凉受寒、营养缺乏缺钙、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 术后未充分休息：流产后身体虚弱，若未得到充分休息，腰部肌肉持续紧张无法放松，易导致劳损。症状常为腰部酸痛、乏力。建议保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，避免劳累，可适当减少家务劳动，工作中定时起身活动腰部。 2. 腰部着凉受寒：流产后身体抵抗力下降，腰部受寒邪侵袭，影响血液循环，引发疼痛。表现为腰部冷痛，遇寒加重。应注意腰部保暖，可通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋，每天热敷 2 - 3 次，每次 15 - 20 分钟。 3. 营养缺乏缺钙：流产会使身体营养流失，若缺钙，会影响腰部骨骼和肌肉功能。常有腰部隐痛、抽筋等症状。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，也可多晒太阳促进钙吸收，每周至少晒太阳 3 次，每次 15 - 30 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。流产后感染易引发。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、粘连，牵扯腰部神经，从而引起长期腰疼。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时配合物理治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。流产损伤子宫内膜，细菌侵入引发炎症。炎症刺激子宫，引起子宫收缩和痉挛，牵涉腰部，导致腰疼。治疗可使用抗生素，如阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片等，也可进行宫腔灌注治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平未恢复，腰椎间盘突出，子宫复旧不全等原因导致的流产后腰疼一年。建议及时就医，做全面检查，如激素检测、腰椎 CT 等。日常注意腰部保暖，避免久站久坐，可适当热敷按摩。睡硬板床，加强腰部肌肉锻炼，避免重体力劳动。