下面隐隐难受、疼通常是由于久坐血液循环差、饮食辛辣刺激、局部着凉受寒、泌尿系统感染、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液循环差：长时间坐着会压迫下身血管，影响血液正常流通。这可能导致下身组织供血不足，代谢废物堆积，引发疼痛和不适感。您可以每隔一段时间起身走动，做一些简单的伸展运动，比如踮脚尖、扭腰等，促进血液循环。 2. 饮食辛辣刺激：食用过多辛辣食物会刺激胃肠道和下身的神经血管，引起局部的炎症反应，出现疼痛。建议您近期减少辛辣食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，像小米粥、蔬菜汤等，还可以多喝温水，缓解刺激。 3. 局部着凉受寒：下身受寒时，血管会收缩，肌肉紧张，影响正常的生理功能，产生疼痛。您要注意下身保暖，穿上足够厚的裤子，晚上睡觉时盖好被子。可以用热水袋热敷下身，或者进行坐浴，温暖局部，减轻不适。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原微生物侵入尿路引起的炎症。炎症刺激尿路黏膜，导致出现下面隐隐难受、疼的症状，还可能伴有尿频、尿急等。治疗上要多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、三金片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。盆腔组织发炎会引起疼痛，出现下面隐隐不适、疼痛的感觉，常伴有下腹坠胀。治疗时要多休息，避免劳累。可使用甲硝唑片、阿奇霉素分散片、妇炎康片等药物，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是过度劳累紧张，前列腺炎，子宫内膜异位症等原因导致的下面隐隐有点难受，有点疼。建议注意个人卫生，避免过度劳累，近期减少性生活。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科或男科检查，以便明确病因，对症治疗。