月经期间肚子疼腰疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：月经期间，女性身体较为虚弱，若不注意保暖，寒气易侵入身体。这会导致气血凝滞，子宫收缩加强，从而引起肚子疼腰疼。此时可通过热敷腹部和腰部来缓解，比如用热水袋或热毛巾，每次 20 分钟左右，一天多次。 2. 过度劳累：经期女性身体本就处于消耗状态。若此时从事重体力劳动或长时间工作，会使身体疲劳过度，影响气血运行，导致腰部和腹部的肌肉紧张、酸痛。建议适当休息，减少活动量，睡个午觉，晚上早点休息，保证充足睡眠。 3. 饮食不当：经期如果吃了过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道，影响气血生成和运行。这可能导致子宫供血不足，引发肚子疼腰疼。可以通过喝温热的红糖水，吃一些红枣、桂圆等温热滋补的食物来调理，避免食用刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期间，异位的内膜也会出血和肿胀，刺激周围组织，引发疼痛。症状包括月经时剧烈的下腹和腰部疼痛，可能伴有性交痛等。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素类如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔充血，炎症加重，刺激神经引起肚子疼腰疼。常表现为下腹持续性疼痛，活动或性交后加重。治疗可用抗生素如头孢曲松钠，也可服用妇炎康片，还可使用盆炎清栓直肠给药，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经期间肚子疼腰疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可热敷腹部和腰部缓解疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，通过 B 超等检查明确病因，以便进行针对性治疗。