女性尿完后下腹部里面憋着难受通常是由于饮水过少、憋尿习惯、盆底肌松弛、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：饮水不足会使尿液浓缩，尿量减少，排尿时对尿路的冲刷作用减弱，容易引发炎症。可能出现尿完下腹憋胀、疼痛等症状。建议每天保证至少 1500 毫升的饮水量，分多次均匀饮用，如早上起床、下午两三点、晚上睡前各喝一杯。 2. 憋尿习惯：经常憋尿会导致膀胱肌肉过度拉伸，弹性下降，收缩能力减弱。尿完后下腹可能有明显的憋胀感，还可能伴有尿频、尿急。要改掉憋尿习惯，一旦有尿意及时排尿，养成定时排尿的规律，比如每两到三个小时去一次厕所。 3. 盆底肌松弛：盆底肌肉松弛会影响膀胱和尿道的正常功能，造成排尿不完全。尿完后下腹常有持续的憋闷不适。可通过凯格尔运动来锻炼盆底肌，具体做法是收缩和放松肛门，每次持续 3 秒以上，重复 10 到 15 次为一组，每天做 3 组以上。 4. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱黏膜发生的炎症。炎症刺激膀胱，使其收缩功能紊乱，尿完后仍感觉下腹憋胀难受。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意休息。药物治疗可用阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎指尿道黏膜的炎症。炎症导致尿道黏膜充血、水肿，排尿后仍有下腹憋胀感。主要表现为尿道刺痒、尿痛等。改善方法是保持尿道口清洁。药物方面可选择左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片、三金片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，盆腔炎，膀胱结石等原因导致的女性尿完后下腹部憋着难受。建议多喝水，避免憋尿和久坐。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。