尿频尿急排尿时有轻微刺痛通常是由于饮水过少、久坐憋尿、局部卫生差、泌尿系统感染、尿路结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体饮水不足时，尿液浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿道黏膜，引发尿频尿急和刺痛。症状常表现为尿液颜色深黄。建议每天保证至少 2000 毫升的饮水量，分多次饮用，如早起一杯、上午下午各两三杯、睡前适当喝一点。 2. 久坐憋尿：长时间坐着不动，憋尿会使膀胱过度充盈，压迫尿道，减弱膀胱肌肉收缩力，易导致尿液残留和细菌滋生，引起炎症。症状可能有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，有尿意及时排尿，养成定时排尿习惯，睡前尽量排空膀胱。 3. 局部卫生差：尿道口周围如果清洁不到位，细菌容易繁殖并逆行感染尿道，引发尿频尿急和刺痛。通常伴有尿道口红肿。务必每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉透气的内裤，大小便后从前往后擦拭，保持尿道口清洁干燥。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染通常是由细菌侵入尿路引起。细菌刺激尿路黏膜，导致其充血、水肿，出现尿频、尿急和排尿刺痛。症状还包括尿液浑浊、异味等。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 尿路结石：尿路结石指在尿路中形成的固体物质。结石刺激尿路黏膜，引起炎症和损伤，导致尿频、尿急和排尿刺痛。常有腰痛、血尿等表现。较小结石可通过大量饮水和运动排出。药物治疗可选择排石颗粒、枸橼酸钾缓释片、坦索罗辛缓释胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，前列腺炎，膀胱肿瘤等原因导致的尿频尿急排尿时有轻微刺痛。建议多喝水，注意个人卫生，避免憋尿和久坐。近期饮食清淡，忌辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查以明确病因。