下面变松可能是因为年龄增长、肥胖、长期便秘、慢性咳嗽、雌激素水平下降等原因引起的，常见的治疗方式有盆底肌锻炼、阴道哑铃锻炼、补中益气丸、激光治疗、阴道紧缩术等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 盆底肌锻炼：通过重复缩放部分盆底肌肉来增强其力量。原理是强化盆底肌肉群，提高其收缩能力。注意需找准肌肉位置，每天坚持练习，收缩和放松动作要到位，逐渐增加练习时长。 2. 阴道哑铃锻炼：将哑铃放入阴道，依靠重力作用训练肌肉。原理是增加阴道肌肉的负重，促进收缩。注意使用前清洁，选择合适重量，循序渐进锻炼，如有不适及时停止。 3. 补中益气丸：这是一种中成药，有益气升阳的作用。原理是通过调理身体机能，改善气血不足导致的松弛。遵医嘱用药，用药期间忌辛辣、生冷食物。 4. 激光治疗：利用激光刺激阴道组织胶原蛋白增生。原理是促进胶原重塑和新生，增加阴道壁弹性。注意治疗前需评估，治疗后保持局部清洁，避免感染。 5. 阴道紧缩术：通过手术切除部分阴道黏膜，缝合以紧缩阴道。原理是直接改变阴道组织结构。注意术前检查，术后避免剧烈运动和性生活，遵医嘱护理，预防感染。 对于未生育但阴道松弛的情况，建议首先保持良好生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动。及时就医进行全面检查，明确具体原因。治疗期间要放松心态，严格遵循医嘱，密切关注身体变化，如有异常及时反馈。