怀孕后睡觉打呼通常是由于体重增加、激素水平变化、鼻腔黏膜肿胀、鼻炎、腺样体肥大等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加：怀孕后孕妇食量增大，运动量减少，体重容易上升。过多的脂肪堆积在颈部，会使呼吸道变窄，气流通过时受阻，从而导致打呼。建议采取适当散步、孕妇瑜伽等方式控制体重增长，保持呼吸道通畅。 2. 激素水平变化：孕期激素如孕激素大量分泌，会使呼吸道的肌肉松弛，从而易引起打呼。可能表现为呼吸声音加重。可通过调整睡眠姿势，如侧卧，来减轻呼吸道压力，缓解打呼。 3. 鼻腔黏膜肿胀：怀孕时体内血容量增加，易导致鼻腔黏膜充血肿胀，使鼻腔通道变窄。呼吸受阻，进而出现打呼。用热毛巾敷鼻部，促进血液循环，能一定程度上减轻肿胀，减少打呼。 4. 鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，怀孕后体内激素变化可能使鼻黏膜充血肿胀，导致鼻腔狭窄，气流通过时受阻，从而引起打呼。症状包括鼻塞、流涕等。治疗上，可用生理性盐水鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等。平时可热敷鼻部缓解不适。 5. 腺样体肥大：腺样体肥大多因炎症反复刺激引起。怀孕后，身体免疫改变，可能使原有肥大加重。表现为鼻塞、张口呼吸等。可采取保守治疗，如用糠酸莫米松鼻喷雾剂。若严重，需遵医嘱口服阿莫西林胶囊等抗生素。必要时，可能要手术切除腺样体。 除上述原因外，还可能是睡眠姿势改变，扁桃体肿大，睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因导致的怀孕后睡觉打呼。建议孕妇采取侧卧睡姿，保持鼻腔通畅。控制体重增长，避免过度肥胖。若打呼严重影响睡眠或伴有呼吸暂停，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴健康。