糖筛一小时偏高通常是由于饮食糖分过多、缺乏运动锻炼、肥胖体质影响、糖尿病、胰岛素抵抗等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食糖分过多：日常饮食中摄入过多高糖食物，如糖果、饮料、糕点等，会使血糖迅速升高。这可能导致胰岛素分泌相对不足，无法及时处理过多的糖分，从而引起糖筛一小时偏高。建议适当控制高糖食物摄入，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动锻炼：长期缺乏运动，身体代谢缓慢，糖分消耗减少，血糖容易累积升高。表现为身体易疲劳、活力不足。建议每周至少进行三次中等强度的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上，以增强代谢能力。 3. 肥胖体质影响：肥胖者体内脂肪细胞增多，会产生抵抗胰岛素的物质，使胰岛素作用减弱，血糖调节失衡。通常伴有腰围增大、体重超标等。建议通过控制饮食热量和增加运动量来减轻体重，比如进行瑜伽、骑自行车等运动，逐步改善体质。 4. 糖尿病：糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢性疾病。当患有糖尿病时，身体不能有效利用和储存葡萄糖，导致血糖升高。糖筛一小时偏高可能是因为血糖控制不佳，胰岛功能受损严重。治疗可通过控制饮食、增加运动，遵医嘱用药，如二甲双胍片、格列齐特缓释片、胰岛素注射液。 5. 胰岛素抵抗：胰岛素抵抗指胰岛素作用的靶器官对胰岛素作用的敏感性下降。这会使细胞摄取和利用葡萄糖的能力减弱，引起血糖升高，造成糖筛一小时偏高。改善方法有合理饮食、规律运动，药物可选择吡格列酮片、罗格列酮片、阿卡波糖片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，肝脏疾病，内分泌紊乱等原因导致的糖筛一小时偏高。建议您调整饮食，减少高糖食物摄入，适当增加运动量。同时，密切监测血糖变化。若多次检测仍偏高，应及时就医，进一步检查胰岛功能等，以明确具体原因，制定治疗方案。