孕囊 3mm 自然流产通常是由于激素水平不足、染色体异常、免疫功能失调、子宫内膜炎、黄体功能不全等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平不足：怀孕早期，孕激素和雌激素对孕囊发育至关重要。若激素分泌不足，无法维持孕囊正常生长，就易导致流产。比如黄体功能不全。改善方法可通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动，如散步、瑜伽，来调节内分泌。 2. 染色体异常：胚胎染色体异常是自然流产常见原因。可能是遗传因素或受精卵形成过程中染色体组合出错。表现为胚胎发育异常。预防上，备孕期间要保持良好生活习惯，戒烟戒酒，提前补充叶酸，避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质。 3. 免疫功能失调：母体免疫功能异常，可能把胚胎当作异物排斥，引发流产。比如自身免疫性疾病。建议增强免疫力，多吃新鲜蔬果，摄入优质蛋白，像瘦肉、鱼类，也可通过中医调理，如艾灸、按摩穴位，促进血液循环，调节免疫平衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症可影响子宫内膜的环境，不利于孕囊着床和发育。常见症状有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 黄体功能不全：黄体功能不全指黄体分泌孕酮不足。这会导致子宫内膜分泌转化不足，影响胚胎着床和发育。常表现为月经周期缩短等。治疗可用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、绒毛膜促性腺激素注射液等，保持良好作息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，甲状腺功能减退，抗磷脂综合征等原因导致的孕囊 3mm 自然流产。建议及时就医检查，明确流产具体原因。流产后注意休息，避免劳累和感染，保持心情舒畅。饮食均衡，补充营养。短期内避免再次怀孕，待身体恢复良好后再备孕。