排卵期腰酸通常是由于激素水平波动、盆腔充血、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这些激素的变动可能影响盆腔组织和腰部肌肉，导致腰酸。症状常为腰部轻微酸痛。可通过热敷腰部，促进血液循环，缓解腰酸。多休息，避免劳累和剧烈运动，也有助于减轻不适。 2. 盆腔充血：排卵期时，盆腔为了适应卵子排出会出现充血。充血会对周围组织产生压力，引起腰酸。可能伴有下腹坠胀感。此时，可通过轻柔的按摩腹部和腰部来缓解，比如顺时针按摩。同时，注意保暖，避免着凉，能一定程度上减轻症状。 3. 腰部肌肉劳损：若平时腰部活动过度或姿势不当，排卵期身体相对敏感，腰部肌肉劳损问题可能凸显。表现为腰部持续性酸困。建议进行腰部伸展运动，如站立位伸展、猫式伸展等。另外，调整坐姿和站姿，保持良好体态，能有效改善腰酸状况。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔组织充血、水肿，炎症刺激会加重，导致腰酸。症状还可能有下腹疼痛、发热等。治疗可使用抗生素如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时配合物理治疗，如热敷，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜充血、肿胀，引发腰酸。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是身体劳累过度，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的排卵期腰酸。建议排卵期多休息，避免剧烈运动和重体力劳动，注意腰部保暖。若腰酸严重或频繁出现，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确原因，对症治疗。