产后脚肿通常是由于孕期激素未消退、饮食过咸水潴留、心脏疾病心功能等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久站久坐血液滞：产后身体较虚弱，若长时间站立或坐着，下肢血液循环不畅，血液容易淤积在脚部，导致脚肿。通常脚部有发胀感，按压有凹陷。可通过适当走动、抬高双脚，如睡觉时在脚下垫个枕头，促进血液回流，减轻肿胀。 2. 孕期激素未消退：孕期体内激素变化大，产后部分激素水平尚未完全恢复正常，可能影响身体的代谢和水分平衡，引发脚肿。表现为脚部浮肿，皮肤紧绷。建议进行产后瑜伽、产后康复操等温和运动，加速身体机能恢复，缓解脚肿。 3. 饮食过咸水潴留：产后饮食过咸，摄入过多盐分，会使身体潴留水分，导致脚部水肿。症状为脚部明显肿胀。这时应调整饮食，多吃冬瓜、红豆等利尿食物，控制盐分摄入，同时增加水分摄入，促进多余水分排出，改善脚肿。 4. 肾脏疾病肾功差：肾脏疾病导致肾功能变差，代谢和排泄功能异常。产后身体负担加重，肾脏无法有效排出多余水分和代谢废物，从而引起脚部水肿。可能伴有蛋白尿、血压升高等。治疗上应低盐饮食，注意休息。药物可选择呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片，遵医嘱用药。 5. 心脏疾病心功能：心脏疾病使心功能减弱，心脏射血能力不足，血液循环受阻。产后身体变化可能加重心脏负担，血液回流不畅，导致脚部肿胀。常有心慌、气喘等表现。要多卧床休息，避免劳累。可服用地高辛片、卡托普利片、硝酸异山梨酯片，一定遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是静脉回流受阻碍，低蛋白血症营养，下肢血栓血管堵等原因导致的产后脚肿。建议产后适当活动，避免长时间卧床或站立，休息时抬高双脚。饮食均衡，增加蛋白质摄入。若脚肿持续不缓解或伴有疼痛，应及时就医，排查是否存在其他疾病。