子宫左侧疼通常是由于经期激素变化、运动姿势不当、饮食生冷刺激、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期激素变化：在经期，女性体内的激素水平会发生显著变化，这可能导致子宫肌肉收缩和血管痉挛。子宫左侧疼可能是激素变化引起左侧子宫肌肉收缩更强烈所致。此时应多休息，可通过热敷腹部来缓解疼痛，如用温热的毛巾或热水袋。 2. 运动姿势不当：不正确的运动姿势可能使身体左侧肌肉过度拉伸或受力不均，影响到子宫左侧。比如跑步时步伐过大、瑜伽动作不标准等。建议进行轻柔的伸展运动，如左侧的侧身伸展，缓慢拉伸肌肉，帮助放松紧张的部位。 3. 饮食生冷刺激：食用过多生冷食物会刺激子宫，引起子宫收缩和血管收缩，导致子宫左侧疼痛。症状可能包括疼痛、痉挛等。可以喝一些温热的姜茶来驱寒暖胃，缓解子宫的不适，同时注意腹部保暖，避免再次受刺激。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当左侧附件发生炎症时，炎症刺激会引起组织水肿、渗出，导致左侧下腹疼痛。疼痛可能为持续性隐痛，活动或性交后加重。治疗可采用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片，也可用妇炎康片。同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当左侧卵巢有囊肿且体积较大时，会牵拉周围组织或发生扭转，从而引发子宫左侧疼痛。疼痛常表现为突发的、剧烈的绞痛。可服用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等药物，必要时需手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫内膜异位，子宫肌瘤等原因导致的子宫左侧疼。建议注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。