月经不调且不孕不育、3个多月没来月经可能是因为内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、卵巢功能衰退、精神压力过大等原因引起的。可以从一般治疗、药物治疗、物理治疗及手术治疗等多个方面着手进行治疗。若症状持续未缓解，建议及时就医寻求专业帮助。 1. 一般治疗：首先要调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，因为良好的睡眠有助于调节内分泌。均衡饮食也很重要，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果等。同时，要减轻精神压力，避免焦虑和紧张情绪，长期的精神压力可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。另外，适当增加运动，如慢跑、瑜伽等，能促进血液循环和新陈代谢，有助于改善月经不调。 2. 药物治疗：可在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片，其原理是通过补充雌孕激素，模拟人体正常的激素水平变化，从而调节月经周期。还可以使用黄体酮胶囊，它能促使子宫内膜由增生期转为分泌期，停药后引起撤退性出血，达到来月经的目的。但使用这些药物必须遵医嘱用药，且用药期间要注意观察有无恶心、呕吐、乳房胀痛等不良反应。 3. 物理治疗：可考虑采用盆腔理疗，比如超短波、微波等。其原理是利用物理能量产生的热效应，促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，提高新陈代谢，以利于炎症的吸收和消退。在进行物理治疗时，要注意治疗的频率和时间，避免过度治疗造成损伤。治疗过程中如有不适，应及时告知医生。 4. 手术治疗：如果存在子宫内膜息肉、宫腔粘连等器质性病变，可能需要进行宫腔镜手术。宫腔镜手术是通过宫腔镜直接观察宫腔内的情况，并对病变部位进行切除或分离。手术的目的是去除病因，恢复宫腔的正常形态和功能。但手术并非适用于所有情况，医生会根据患者的具体病情、年龄、生育需求等综合评估后决定是否手术。术后要注意休息，保持外阴清洁，预防感染，遵医嘱复查。