不来月经时腰酸背痛可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、子宫内膜异位症、泌尿系统结石等原因引起的，常见的治疗方式有热敷腰部、按摩穴位、服用布洛芬、针灸治疗、手术干预等，建议及时就医，明确病因以进行有效治疗。 1. 热敷腰部：通过热毛巾、热水袋等对腰部进行热敷。原理是促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。注意温度适中，避免烫伤皮肤，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可多次进行。 2. 按摩穴位：按摩肾俞、命门等穴位。原理是刺激穴位，疏通经络，调和气血。注意按摩力度适中，应由专业人员指导或操作。 3. 服用布洛芬：布洛芬能减轻疼痛和炎症。原理是抑制前列腺素合成，发挥镇痛作用。遵医嘱用药，可能有胃肠道不适等不良反应。 4. 针灸治疗：用针刺和艾灸特定穴位。原理是调节经络气血，平衡脏腑功能。注意要选择正规医疗机构和有资质的医师操作。 5. 手术干预：针对严重的腰部疾病导致的症状。原理是直接去除病因，修复损伤。注意手术有风险，需严格评估适应证，术后要注意护理和康复。 对于不来月经时腰酸背痛，应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，注意腰部保暖。若症状持续不缓解或加重，务必及时前往正规医院就诊，进行全面检查，如腰椎 CT、妇科 B 超等，以便明确病因，对症治疗。