子宫左边疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、姿势不良、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：当子宫部位着凉或受寒时，会导致局部血管收缩，血液循环不畅。可能出现子宫左边隐隐作痛，还可能伴有月经异常、手脚冰凉等。这时可以通过热敷子宫部位来缓解，比如用热水袋，每次 20 分钟左右，每天数次，同时注意保暖，增添衣物。 2. 过度劳累：长时间的劳累会使身体抵抗力下降，子宫及周边组织的肌肉容易疲劳、紧张。子宫左边疼痛可能是劳累后的表现，还可能伴随乏力、精神不佳。建议适当休息，保证充足睡眠，减少活动量，也可通过按摩腹部来放松肌肉，每次 10 分钟左右。 3. 姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会使子宫及其周边组织受到挤压，影响血液循环。子宫左边疼痛可能由此产生，常伴有腰部酸痛。应注意调整姿势，比如坐立时挺直腰背，站立时保持身体正直。还可进行瑜伽中的一些伸展动作，如猫式伸展。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当左侧附件发生炎症时，会引起子宫左边疼痛。炎症刺激周围组织，导致组织充血、水肿，神经受到牵拉和压迫，从而产生疼痛。治疗可采用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当左侧卵巢有囊肿，且体积较大或发生扭转时，会压迫周边组织，引发子宫左边疼痛。较小的囊肿可先观察，较大的囊肿可能需手术治疗。药物方面可选择屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫内膜异位，盆腔炎等原因导致的子宫左边疼。建议注意腹部保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行 B 超、妇科检查等，以明确病因，对症治疗。