孕妇可以喝茶吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量喝茶,但不建议喝浓茶。 茶叶中含有茶多酚、矿物质等成分。茶多酚有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基;矿物质如铁等,有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,茶叶里含有咖啡因,有兴奋神经的作用,过量饮用浓茶可能导致孕妇心跳加快、尿频,还会影响孕妇睡眠质量,也可能妨碍铁的吸收,增加孕妇贫血风险。 孕妇可选择淡绿茶,相对温和且富含营养。避免喝红茶、乌龙茶等发酵程度高的茶,少喝咖啡因含量高的饮品如可乐、咖啡。同时,不要空腹喝茶,以防影响营养吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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