流产后要吃什么东西来调养身体

孙丽芳
孙丽芳 主任医师 妇科
北京积水潭医院
三甲

流产后可以吃肉、蛋、奶,新鲜的水果、蔬菜,以及含铁元素丰富的食物的,可以起到辅助性调养身体的作用。

不论是自然流产还是人工流产,对于女性的身体都会引起一定的损伤,因此对于流产后的需要多注意饮食的多元化,特别要供给优质蛋白质,还有丰富的维生素和多种无机盐、铁以及充足的水分。另外,流产后的饮食选择,要讲究营养又要容易消化吸收,增加优质蛋的摄入量,比如:肉、蛋、奶类等,还需要多吃一些新鲜的水果、蔬菜,可以提供丰富的维生素。同时注意铁的补充,平时可以适当的吃些含有铁元素丰富的食物,比如:动物肝脏、菠菜等。

流产后除了多注意饮食外,应注意应避免受寒凉,尽量不要吃辛辣、刺激性的食物,而且也进行不要吃一些油炸、油腻的食品;养成良好的作息习惯,有助于身体的恢复;在流产后也需要定期复查子宫附件恢复情况。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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