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来月经可以喝橙汁吗

王少为医生
王少为 主任医师 妇产科
北京医院 三甲
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来月经可以喝橙汁吗

来月经可以喝橙汁,但不宜喝凉的橙子。

月经期可以适量喝橙汁,橙汁酸甜可口,经期饮用后能开胃、助消化,改善月经期食欲不振现象;而且橙汁中含有钙、铁、锌和维生素等营养成分,经期饮用后可以补充身体所需的营养物质,有利于身体健康;而且喝橙汁补充维生素C对女性的皮肤也有好处。

但经期喝橙子不宜过多,而且不能喝凉的橙汁,以免受寒后刺激引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等不适症状,而且喝凉的橙汁后还可能会影响月经血排出,出现月经量少或血块等现象,甚至出现淤血不畅而引起痛经。特别是痛经的女性,建议加热后再饮用。

综上分析来月经后能喝橙汁,注意适量,不喝冰镇的即可。经期属于特殊时期,建议尽量多吃温热性的食物,比如热牛奶、豆浆或红糖水、羊肉、蛋类等食物。生冷、寒凉辛辣食物要避免食用,以免引起痛经不适或影响正常月经排出。

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