躺了一天头晕的缓解方法，与个体化致病因素有关。
第一，部分患者头晕是由于长时间平卧位导致脑循环血量增加诱发，此类情况缓解方法以生活指导为主。建议患者缓慢坐起，在身体适应坐位后再缓慢站立，并进行轻微的体育活动，例如散步、做广播体操等，大多症状可逐渐缓解。
第二，部分患者头晕是由于睡眠节律性改变导致，此类情况多见于在躺着的时候长时间处于浅睡眠状态。此类情况缓解方法建议首先进行生活调整，例如进行轻微的体育运动，与其他人进行聊天、下棋等互动活动等。如头晕缓解不理想，可在医生指导下适当服用药物，例如维生素B1、枣仁安神液等。
第三，部分人头晕是继发于颈椎疾病，其长时间平卧位可导致椎动脉及神经根受压诱发头晕。此类情况的缓解方法一般建议到医疗机构进行颈椎局部理疗。例如颈椎牵引、颈椎磁疗等项目。
躺一天属于不良的生活习惯，除导致头晕外，还可并发神经衰弱、下肢静脉血栓等疾病，一般建议积极调整生活节律，纠正不良习惯。
突然很晕，走路要摔倒想吐，一方面考虑是有生理性的原因，另一方面考虑是病理性的原因，如大脑供血不足、脑梗、颈椎病、美尼尔氏综合症、耳石症等，需要检查明确病情后进行治疗。
双手双脚麻木的原因，有生理性原因，如过度劳累、熬夜、长时间久站等。病理性原因，如脑梗、颈椎病变、腰椎病变等。治疗的主要方法是药物治疗，配合物理治疗或者手术治疗。
后脑壳痛建议明确原因，常见的有睡眠不足、受凉、颈椎病、枕大神经痛、椎基底动脉供血不足等，不同的原因需要采取不同的方式缓解，具体描述如下：
脑水肿25天还消不下去可能是因为病因未去除、治疗效果欠佳、合并其他疾病等原因引起的。可以通过积极去除病因、使用减轻脑水肿药物、手术等方法促进脑水肿消退。
用煤气烧水洗澡头晕要立刻开窗通风、到空气流通的地方休息，吸氧改善症状，或者是及时拨打急救电话，进行高压氧治疗，必要时使用甘露醇、三磷酸腺苷等药物治疗。
