围绝经期怎么调理身体里的雌激素

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

围绝经期可通过食物和药物调理身体里的雌激素。随着年龄的增长进入围绝经期的女性,雌激素分泌越来越少,可能会出现更年期的症状。症状轻的,通过饮食可以调理;症状重的,需要遵医嘱补充雌激素治疗。

1.食物调理

大豆中富含有天然雌激素,可以每天喝点豆浆或者是适当的吃点豆制品。注意多吃点富含优质蛋白的食物,如鱼类和乌鸡等。干果中含有丰富的维生素,也可以适当的吃点瓜子、核桃等。

2.药物调理

可以遵医嘱小剂量的服用雌激素类药物,如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等。有天然雌激素和合成雌激素类药物。服激素类药物有一定副作用,需要在医生指导下用药,不能自行购买药物治疗。

围绝经期注意休息,保持心情愉悦。多参加社会活动,适当的体育锻炼,能够增强体魄,缓解因激素下降出现的更年期症状。在生活调理以及食物调理效果不佳的情况下,可以借助医生给予药物调理缓解症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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