小米性寒为什么坐月子吃
女性在产后身体比较虚弱，需要加强营养来促进身体的恢复。如果是因为出血过多而引起的腹痛、腰酸等症状时，可以适当地增加一些蛋白质类的食物摄入，有利于补充身体所需要的营养成分，从而提高乳汁的质量和哺育婴儿的健康。但是建议不能喝冰冻的饮料或者是冷藏水，否则容易导致宫腔内感染，甚至诱发其他疾病。另外，由于女性在产褥期内抵抗力低下，此时应该注意保暖，避免着凉，同时还要做好个人卫生护理工作，防止细菌侵袭，并且要勤换衣服及内裤，预防感染。
哺乳期可以吃什么水果
哺乳期的女性，建议多食用新鲜的瓜果和蔬菜。如果是体质虚寒、血瘀症状比较明显的女性，在饮食上面尽量少摄入寒凉性的水果及其他类型的水果；平素有痛经或者月经量过少的女性，也要注意避免食用一些具有活血化淤作用的药物和食品。此外，女性在哺乳期间应该保持心情舒畅，不能生气，否则会影响宝宝的发育。因为母亲的精神压力大，容易出现焦虑抑郁等情绪方面的改变，从而导致内分泌失调，引起月经紊乱，甚至闭经。所以女性在哺乳期间，需要保证充足的睡眠时间，同时还要适当进行运动锻炼来增强自身的抵抗力。
月子里可以吃猕猴桃吗吗
产妇在坐月子期间是可以适量的吃一些猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素c，还能够提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，预防便秘等作用；此外，猕猴桃还具有润肺止咳、清热解毒的功效，对于感冒引起的嗓子疼痛也有很好的缓解作用。但是需要注意的是，如果孕妇本身就属于脾虚痰湿型或者患有糖尿病的话，则不建议食用猕猴桃。因为猕猴桃性寒凉，容易加重症状，甚至导致腹泻等情况发生。所以哺乳期女性应该多喝水，饮食上要少吃辛辣刺激和过甜的食物，这样才会更有利于宝宝健康。
坐月子能洗澡吗
女性在分娩后，身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都会下降。如果此时进行淋浴或者是盆浴，容易导致细菌感染而出现妇科炎症的可能性；同时还有可能会影响到产褥期恶露排出情况以及新生儿的喂养成长发育等。所以建议女性在坐月子期间要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内衣裤，避免病原微生物通过母乳传播给婴幼儿。饮食方面也要特别注意，多吃富含优质蛋白、维生素和矿物之类的食物来增强机体自身的免疫力。另外，坐月子期间不要做剧烈运动，尽量少碰冷水，否则很容易引起腹部疼痛。
